7.0 km | 00:41:30 | 05:53/km日期: 2019-12-05 23:03 - 平均心率: 149 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'00" / 05'25" / 05'54" / 06'20" / 05'05" / 05'08" / 07'20" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'20" (+01'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'04" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'08" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'21" (+02'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'45" (+02'41") | 40 / 7040 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
300.06 km 
MIZUNO Wave spacer 累積 :
1335.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'25" | 00:11'25" |
| 3 | 05'54" | 00:17'19" |
| 4 | 06'20" | 00:23'39" |
| 5 | 05'05" | 00:28'44" |
| 6 | 05'08" | 00:33'52" |
| 7 | 07'20" | 00:41'12" |
| 7.0 | 06'56" | 00:41'29" |
20589.8 km | 
25.3 km
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