彭正男 2019/12/01 訓練日誌

彭正男雲林
ID 18119

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彭正男

全馬 | 04:38:54 | 06:36/km | 第74馬

虎馬全國馬拉松-烤雞馬

官方成績
日期	2019-12-01
成績	04:38:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'28")

00:32'28" (+02'09")

01:02'47"

10 km

(01:02'47")

00:30'19"

15 km

(01:35'49")

00:33'02" (+02'43")

01:03'45" (+00'58")

20 km

(02:06'32")

00:30'43" (+00'24")

25 km

(02:39'50")

00:33'18" (+02'59")

01:04'21" (+01'34")

30 km

(03:10'53")

00:31'03" (+00'44")

35 km

(03:48'19")

00:37'26" (+07'07")

01:12'30" (+09'43")

40 km

(04:23'23")

00:35'04" (+04'45")

Finish

(04:38:54)

日期: 2019-12-01 06:30 - 卡路里: 2710 Cal - 平均步頻: 157 - 溫度: 19°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'04"

(07'04")

07'03" (+01'20")

1001 / 1001

06'14"

(13'18")

06'14" (+00'31")

998 / 1999

06'14"

(19'32")

06'11" (+00'28")

1006 / 3005

06'58"

(26'30")

07'01" (+01'18")

992 / 3998

05'53"

(32'23")

05'53" (+00'10")

998 / 4996

展開計圈分析

雲林

彭正男

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雲林

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賽後評分: 第104馬
給 3 星

12月累積里程 : 162.45 km

亞瑟士虎走4 累積 : 1183.5 km

Android - samsung SM-G960F 上傳 | 4 years ago

黃時斌, 振利和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'19"	00:13'23"
3	06'09"	00:19'32"
4	07'03"	00:26'35"
5	05'53"	00:32'28"
6	05'47"	00:38'15"
7	06'40"	00:44'55"
8	05'45"	00:50'40"
9	06'27"	00:57'07"
10	05'40"	01:02'47"
11	07'32"	01:10'19"
12	06'31"	01:16'50"
13	05'49"	01:22'39"
14	05'57"	01:28'36"
15	07'13"	01:35'49"
16	05'43"	01:41'32"
17	06'39"	01:48'11"
18	06'46"	01:54'57"
19	05'44"	02:00'41"
20	05'51"	02:06'32"
21	06'27"	02:12'59"
22	05'46"	02:18'45"
23	08'07"	02:26'52"
24	06'47"	02:33'39"
25	06'11"	02:39'50"
26	06'05"	02:45'55"
27	06'07"	02:52'02"
28	06'40"	02:58'42"
29	05'55"	03:04'37"
30	06'16"	03:10'53"
31	07'37"	03:18'30"
32	06'15"	03:24'45"
33	06'06"	03:30'51"
34	10'18"	03:41'09"
35	07'10"	03:48'19"
36	06'23"	03:54'42"
37	07'31"	04:02'13"
38	06'22"	04:08'35"
39	08'05"	04:16'40"
40	06'43"	04:23'23"
41	07'39"	04:31'02"
42	07'04"	04:38'06"
42.2	06'33"	04:39'15"