11.4 km | 01:05:26 | 05:44/km日期: 2019-12-05 21:30 - 平均心率: 180 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 10'02" / 05'36" / 05'59" / 05'37" / 05'21" / 05'25" / 05'28" / 04'36" / 04'56" / 06'16" / 04'29" / 04'14" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 192.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'02" | 00:10'02" |
| 2 | 05'36" | 00:15'38" |
| 3 | 05'59" | 00:21'37" |
| 4 | 05'37" | 00:27'14" |
| 5 | 05'21" | 00:32'35" |
| 6 | 05'25" | 00:38'00" |
| 7 | 05'28" | 00:43'28" |
| 8 | 04'36" | 00:48'04" |
| 9 | 04'56" | 00:53'00" |
| 10 | 06'16" | 00:59'16" |
| 11 | 04'29" | 01:03'45" |
| 11.4 | 04'14" | 01:05'26" |
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