7.0 km | 00:46:24 | 06:37/km日期: 2019-12-05 16:23 - 平均心率: 137 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'46" / 06'26" / 06'28" / 06'20" / 07'45" / 06'20" / 06'16" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'44" (+01'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'19" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'16" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'16" | 11 / 7011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 109.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'26" | 00:13'12" |
| 3 | 06'28" | 00:19'40" |
| 4 | 06'20" | 00:26'00" |
| 5 | 07'45" | 00:33'45" |
| 6 | 06'20" | 00:40'05" |
| 7 | 06'16" | 00:46'21" |
| 7.0 | 05'47" | 00:46'25" |
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