黃清睿 2019/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

黃清睿新北市
ID 303799

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4.0 km | 00:16:36 | 04:08/km

日期: 2019-12-06 08:33 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 04'09" / 04'09" / 04'07" / 04'08" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'08"

(04'08")

04'08" (+00'01")

1000 / 1000

2

04'09"

(08'18")

04'09" (+00'02")

1000 / 2000

3

04'07"

(12'25")

04'07"

1000 / 3000

4

04'08"

(16'33")

04'08" (+00'01")

1000 / 4000

5

00'02"

(16'36")

03'56"

12 / 4012

12月累積里程 : 406.72 km

Adidas 累積 : 16493.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

廖佳虔, 劉國樑和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'09"	00:04'09"
2	04'09"	00:08'18"
3	04'07"	00:12'25"
4	04'08"	00:16'33"
4.0	04'09"	00:16'36"

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