最近的瑜伽讓身體更加柔軟靈活，更能精準覺察身體的細微感受，膝蓋的不適感反而更明顯，令人沮喪。是否能繼續跑步，真的不知道。

瑜伽的靜心練習：覺察自己心有雜念卻有意識不去承受雜念的干擾，覺知而不覺受，很棒的境界。