5.1 km | 00:32:03 | 06:19/km日期: 2019-12-02 20:49 - 平均心率: 141 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'29" / 05'58" / 06'05" / 06'04" / 06'04" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+00'51") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'03" | 1609 / 3218 |
3 | | 06'08" (+00'05") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'19" | 243 / 5071 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
102.93 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 粉紅 累積 :
911.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 05'58" | 00:13'27" |
3 | 06'05" | 00:19'32" |
4 | 06'04" | 00:25'36" |
5 | 06'04" | 00:31'40" |
5.1 | 05'08" | 00:32'02" |