9.1 km | 02:21:25 | 15:30/km日期: 2019-12-01 05:26 - 總爬升: 276 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 17°C - 濕度: 94%
Pace: 14'36" / 12'41" / 20'53" / 16'29" / 16'51" / 15'25" / 15'15" / 13'43" / 13'28" / 16'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'44" (+02'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'40" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 20'52" (+08'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'29" (+03'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'51" (+04'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'24" (+02'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 15'15" (+02'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'43" (+01'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'27" (+00'47") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 16'18" (+03'38") | 118 / 9118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 254.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'36" | 00:14'36" |
| 2 | 12'41" | 00:27'17" |
| 3 | 20'53" | 00:48'10" |
| 4 | 16'29" | 01:04'39" |
| 5 | 16'51" | 01:21'30" |
| 6 | 15'25" | 01:36'55" |
| 7 | 15'15" | 01:52'10" |
| 8 | 13'43" | 02:05'53" |
| 9 | 13'28" | 02:19'21" |
| 9.1 | 16'18" | 02:21'17" |
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