Shumin Tsai 2019/12/02 訓練日誌

Shumin Tsai 彰化
ID 333949

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Shumin Tsai

10.0 km | 00:49:08 | 04:54/km

日期: 2019-12-02 04:47 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80%

Pace: 05'21" / 04'54" / 04'57" / 04'51" / 04'58" / 04'51" / 04'50" / 04'51" / 04'47" / 04'48" / 05'00" /

基本訓練

12月累積里程 : 260.58 km

Nike Epic React Flyknit 2 累積 : 8192.5 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

林金貴, 黑爸和其他 49 人說推

留言

觀看另 1 則留言

蔡秉軒早上好，運動愉快~
好棒的速度👍

2019-12-02 10:29 ·

1 個人推

李耀同早安：清晨運動愉悅！

2019-12-02 11:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	04'54"	00:10'15"
3	04'57"	00:15'12"
4	04'51"	00:20'03"
5	04'58"	00:25'01"
6	04'51"	00:29'52"
7	04'50"	00:34'42"
8	04'51"	00:39'33"
9	04'47"	00:44'20"
10	04'48"	00:49'08"
10.0	08'24"	00:49'11"

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00:28:21

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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