3.1 km | 00:25:06 | 08:05/km日期: 2019-11-30 09:29 - 平均心率: 120 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 22'20" / 05'41" / 05'53" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'59" (+07'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" | 101 / 3101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 272.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 22'20" | 00:22'20" |
| 2 | 05'41" | 00:28'01" |
| 3 | 05'53" | 00:33'54" |
| 3.1 | 05'34" | 00:34'28" |
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