10.0 km | 00:59:45 | 05:58/km日期: 2019-11-30 06:40 - 平均心率: 172 - 卡路里: 764 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'17" / 06'06" / 05'56" / 06'16" / 05'47" / 05'52" / 05'46" / 05'57" / 05'36" / 05'22" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 00'00" | 0 / 0 |
| 2 | | 06'24" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 3 | | 06'05" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 4 | | 05'56" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 5 | | 06'16" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 6 | | 05'46" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 7 | | 05'52" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 8 | | 05'46" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 9 | | 05'56" (+00'35") | 1000 / 8000 |
| 10 | | 05'36" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 11 | | 05'21" | 1000 / 10000 |
| 12 | | 04'27" | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 81.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 06'06" | 00:13'23" |
| 3 | 05'56" | 00:19'19" |
| 4 | 06'16" | 00:25'35" |
| 5 | 05'47" | 00:31'22" |
| 6 | 05'52" | 00:37'14" |
| 7 | 05'46" | 00:43'00" |
| 8 | 05'57" | 00:48'57" |
| 9 | 05'36" | 00:54'33" |
| 10 | 05'22" | 00:59'55" |
| 10.0 | 04'04" | 00:59'58" |
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