陳憲雄 2019/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳憲雄嘉義
ID 300027

54 位追隨者

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10.1 km | 00:52:13 | 05:11/km

日期: 2019-11-28 18:53 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 65

Pace: 05'22" / 05'24" / 05'10" / 05'20" / 05'13" / 05'01" / 05'00" / 04'59" / 04'56" / 04'55" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'19" (+00'24")

991 / 991

2

05'24"

(10'41")

05'21" (+00'26")

1007 / 1998

3

05'15"

(15'56")

05'12" (+00'17")

1008 / 3006

4

05'20"

(21'16")

05'17" (+00'22")

1007 / 4014

5

05'13"

(26'29")

05'12" (+00'17")

1001 / 5016

展開計圈分析

嘉義

陳憲雄

·

11月累積里程 : 186.94 km

美津濃 R20 累積 : 4808.3 km

Android - samsung SM-G973F 上傳 | 4 years ago

pengpeng, 陳小楓和其他 11 人說推

·

陳榮南晚安愉快😄

2019-11-28 21:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'24"	00:10'46"
3	05'10"	00:15'56"
4	05'20"	00:21'16"
5	05'13"	00:26'29"
6	05'01"	00:31'30"
7	05'00"	00:36'30"
8	04'59"	00:41'29"
9	04'56"	00:46'25"
10	04'55"	00:51'20"
10.1	05'01"	00:51'39"

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