5.0 km | 00:24:53 | 04:57/km日期: 2019-11-30 16:50 - 平均心率: 148 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'41" / 05'22" / 04'56" / 04'35" / 04'13" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'21" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'56" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'35" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'13" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'40" (+00'27") | 22 / 5022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
232.48 km 
adidas japan 4 m 累積 :
466.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'22" | 00:11'03" |
| 3 | 04'56" | 00:15'59" |
| 4 | 04'35" | 00:20'34" |
| 5 | 04'13" | 00:24'47" |
| 5.0 | 04'32" | 00:24'53" |
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