劉瑞綺 2019/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

劉瑞綺台中
ID 443172

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4.1 km | 00:29:52 | 07:14/km

日期: 2019-11-26 17:22 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 25°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'22" / 07'19" / 07'01" / 07'04" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'13" (+00'11")

999 / 999

2

07'21"

(14'34")

07'21" (+00'19")

999 / 1999

3

07'02"

(21'36")

07'04" (+00'02")

993 / 2992

4

07'03"

(28'39")

07'02"

1001 / 3994

5

00'51"

(29'30")

07'10" (+00'08")

118 / 4112

傍晚時間跑，不冷也不熱，很好，可是下班時間車多，感覺都吸到灰塵。😫😫😫

11月累積里程 : 21.85 km

Android - samsung SM-A7050 上傳 | 4 years ago

foolfacelee 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	07'19"	00:14'41"
3	07'01"	00:21'42"
4	07'04"	00:28'46"
4.1	06'29"	00:29'30"

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