10.4 km | 01:28:37 | 08:32/km日期: 2019-11-27 17:28 - 平均心率: 126 - 卡路里: 687 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 08'13" / 07'13" / 07'39" / 08'04" / 09'32" / 10'51" / 09'43" / 07'55" / 07'55" / 08'04" / 09'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'15" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'13" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'39" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'04" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'32" (+02'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'51" (+03'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'42" (+02'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'56" (+00'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'54" (+00'41") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'04" (+00'51") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'12" (+01'59") | 374 / 10374 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.59 km 
MIZUNO Wave spacer 累積 :
1335.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'13" | 00:08'13" |
| 2 | 07'13" | 00:15'26" |
| 3 | 07'39" | 00:23'05" |
| 4 | 08'04" | 00:31'09" |
| 5 | 09'32" | 00:40'41" |
| 6 | 10'51" | 00:51'32" |
| 7 | 09'43" | 01:01'15" |
| 8 | 07'55" | 01:09'10" |
| 9 | 07'55" | 01:17'05" |
| 10 | 08'04" | 01:25'09" |
| 10.4 | 09'09" | 01:28'35" |
20589.8 km | 
25.3 km
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