10.1 km | 00:57:27 | 05:40/km日期: 2019-11-27 16:20 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 476 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 70%
Pace: 05'55" / 05'29" / 06'14" / 05'23" / 05'30" / 05'34" / 05'20" / 05'46" / 05'49" / 05'42" / 06'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 271.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'29" | 00:11'24" |
3 | 06'14" | 00:17'38" |
4 | 05'23" | 00:23'01" |
5 | 05'30" | 00:28'31" |
6 | 05'34" | 00:34'05" |
7 | 05'20" | 00:39'25" |
8 | 05'46" | 00:45'11" |
9 | 05'49" | 00:51'00" |
10 | 05'42" | 00:56'42" |
10.1 | 06'22" | 00:57'27" |