Chan Ying Kit 2019/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

Chan Ying Kit 香港
ID 311320

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恭喜破PB

全馬 | 04:49:05 | 06:51/km | 第3馬

2019神戶馬拉松

官方成績
日期	2019-11-17
成績	04:49:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'25")

00:27'25" (+00'46")

00:54'04"

10 km

(00:54'04")

00:26'39"

15 km

(01:21'53")

00:27'49" (+01'10")

00:56'44" (+02'40")

20 km

(01:50'48")

00:28'55" (+02'16")

25 km

(02:27'43")

00:36'55" (+10'16")

01:12'27" (+18'23")

30 km

(03:03'15")

00:35'32" (+08'53")

35 km

(03:43'46")

00:40'31" (+13'52")

01:21'10" (+27'06")

40 km

(04:24'25")

00:40'39" (+14'00")

Finish

(04:49:05)

日期: 2019-11-17 08:06 - 地點: 神戶市 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2716 Cal

香港

Chan Ying Kit

·

香港

Chan Ying Kit

·

香港

Chan Ying Kit

·

賽後評分: 🇯🇵神戶多靚女😍 義工靚女好熱情❤️ 盡力打氣補給充裕（我屬慢跑者）
給 4 星

11月累積里程 : 85.55 km

Nike Vaporfly 4% Flyknit 累積 : 500.7 km

Strava 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'25"	00:11'01"
3	05'26"	00:16'27"
4	05'26"	00:21'53"
5	05'32"	00:27'25"
6	05'27"	00:32'52"
7	04'58"	00:37'50"
8	05'26"	00:43'16"
9	05'17"	00:48'33"
10	05'31"	00:54'04"
11	05'27"	00:59'31"
12	05'36"	01:05'07"
13	05'35"	01:10'42"
14	05'32"	01:16'14"
15	05'39"	01:21'53"
16	05'37"	01:27'30"
17	05'47"	01:33'17"
18	05'47"	01:39'04"
19	05'44"	01:44'48"
20	06'00"	01:50'48"
21	06'10"	01:56'58"
22	06'26"	02:03'24"
23	07'58"	02:11'22"
24	08'13"	02:19'35"
25	08'08"	02:27'43"
26	08'10"	02:35'53"
27	06'30"	02:42'23"
28	06'54"	02:49'17"
29	06'49"	02:56'06"
30	07'09"	03:03'15"
31	08'26"	03:11'41"
32	07'11"	03:18'52"
33	08'14"	03:27'06"
34	08'03"	03:35'09"
35	08'37"	03:43'46"
36	08'55"	03:52'41"
37	08'16"	04:00'57"
38	07'35"	04:08'32"
39	08'10"	04:16'42"
40	07'43"	04:24'25"
41	08'13"	04:32'38"
42	06'41"	04:39'19"
43	06'40"	04:45'59"
42.8	-12'-47"	04:49'05"

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