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    林裕揚 桃園
    ID 5361
    101 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林裕揚
    恭喜破PB
    半馬 | 01:58:52 | 05:38/km | 第2半馬
    2019 第五屆電器盃公益路跑
    官方成績
    日期2019-11-24
    成績01:58:52
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:38/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'24")
    		00:28'24" (+01'58")00:56'23" (+00'01")
    10 km(00:56'23")
    		00:27'59" (+01'33")
    15 km(01:22'49")
    		00:26'26"00:56'22"
    20 km(01:52'45")
    		00:29'56" (+03'30")
    Finish(01:58:52)

    日期: 2019-11-24 06:30 - 地點: 大佳河濱河濱公園 - 平均心率: 145 - 卡路里: 1026 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'50"  (05'50")
    		05'50" (+00'42")1000 / 1000
    2
    05'38"  (11'29")
    		05'38" (+00'30")1000 / 2000
    3
    05'42"  (17'11")
    		05'42" (+00'34")1000 / 3000
    4
    05'36"  (22'47")
    		05'36" (+00'28")1000 / 4000
    5
    05'37"  (28'24")
    		05'37" (+00'29")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'55"  (34'20")
    		05'55" (+00'47")1000 / 6000
    7
    05'27"  (39'48")
    		05'27" (+00'19")1000 / 7000
    8
    05'49"  (45'38")
    		05'49" (+00'41")1000 / 8000
    9
    05'28"  (51'06")
    		05'28" (+00'20")1000 / 9000
    10
    05'16"  (56'23")
    		05'16" (+00'08")1000 / 10000
    11
    05'21"  (01:01'45")
    		05'21" (+00'13")1000 / 11000
    12
    05'11"  (01:06'57")
    		05'11" (+00'03")1000 / 12000
    13
    05'15"  (01:12'12")
    		05'15" (+00'07")1000 / 13000
    14
    05'08"  (01:17'20")
    		05'08"1000 / 14000
    15
    05'28"  (01:22'49")
    		05'28" (+00'20")1000 / 15000
    16
    05'53"  (01:28'42")
    		05'53" (+00'45")1000 / 16000
    17
    06'01"  (01:34'44")
    		06'01" (+00'53")1000 / 17000
    18
    05'38"  (01:40'23")
    		05'38" (+00'30")1000 / 18000
    19
    05'52"  (01:46'15")
    		05'52" (+00'44")1000 / 19000
    20
    06'29"  (01:52'45")
    		06'29" (+01'21")1000 / 20000
    21
    05'12"  (01:57'58")
    		05'12" (+00'04")1000 / 21000
    22
    00'53"  (01:58'52")
    		04'40" 192 / 21192
    桃園
    林裕揚
    · 留言
    桃園
    林裕揚
    · 留言
    桃園
    林裕揚
    · 留言
    桃園
    林裕揚
    · 留言

    恭喜老婆、女兒、兒子，電器盃公益路跑，平安玩賽～

    賽後評分: 謝天，給了一個好天氣
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 230.42 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    陳孫文, Fang Fang Hsu 和其他 23 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    喂！小贏 好棒👍
    2019-11-24 14:33 ·
     1 個人推
    蔡幸霓 幸福美滿一家人捏🥰
    2019-11-24 15:41 ·
     1 個人推
    🐝小蜜蜂👣 恭喜阿貝，開心一家人
    🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️
    2019-11-24 16:51 ·
     1 個人推
    陳榮文 好厲害的ㄚ貝！👍🏽
    2019-11-24 17:01 ·
     1 個人推
    陳忠傑 恭喜阿貝全家完賽，全家一起跑步很棒 👍👍
    2019-11-24 19:11 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'50"00:05'50"
    205'39"00:11'29"
    305'42"00:17'11"
    405'36"00:22'47"
    505'37"00:28'24"
    605'56"00:34'20"
    705'28"00:39'48"
    805'50"00:45'38"
    905'28"00:51'06"
    1005'17"00:56'23"
    1105'22"01:01'45"
    1205'12"01:06'57"
    1305'15"01:12'12"
    1405'08"01:17'20"
    1505'29"01:22'49"
    1605'53"01:28'42"
    1706'02"01:34'44"
    1805'39"01:40'23"
    1905'53"01:46'16"
    2006'29"01:52'45"
    2105'13"01:57'58"
    21.204'40"01:58'52"

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    朋友動態
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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km
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    3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
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