10.2 km | 01:03:44 | 06:16/km日期: 2019-11-13 21:08 - 平均心率: 130 - 卡路里: 544 Cal
Pace: 06'33" / 06'22" / 06'26" / 06'15" / 06'26" / 06'10" / 06'17" / 06'22" / 06'03" / 05'55" / 06'06" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 237.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'22" | 00:12'55" |
| 3 | 06'26" | 00:19'21" |
| 4 | 06'15" | 00:25'36" |
| 5 | 06'26" | 00:32'02" |
| 6 | 06'10" | 00:38'12" |
| 7 | 06'17" | 00:44'29" |
| 8 | 06'22" | 00:50'51" |
| 9 | 06'03" | 00:56'54" |
| 10 | 05'55" | 01:02'49" |
| 10.2 | 06'04" | 01:03'44" |
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