陳憲雄 2019/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳憲雄嘉義
ID 300027

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5.2 km | 00:28:23 | 05:27/km

日期: 2019-11-24 06:51 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 25 - 溫度: 21°C - 濕度: 93%

Pace: 05'58" / 05'25" / 05'05" / 04'49" / 05'31" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'57" (+01'09")

1001 / 1001

2

05'25"

(11'23")

05'24" (+00'36")

1000 / 2002

3

05'00"

(16'23")

05'03" (+00'15")

987 / 2989

4

04'49"

(21'12")

04'48"

1000 / 3990

5

05'32"

(26'44")

05'30" (+00'42")

1004 / 4994

6

00'59"

(27'43")

04'56" (+00'08")

199 / 5194

11月累積里程 : 186.94 km

美津濃 R20 累積 : 4808.3 km

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2019-11-24 07:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'25"	00:11'23"
3	05'05"	00:16'28"
4	04'49"	00:21'17"
5	05'31"	00:26'48"
5.2	04'43"	00:27'43"

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