4.6 km | 00:40:45 | 08:55/km日期: 2019-11-25 17:24 - 平均心率: 138 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 09'00" / 08'53" / 09'08" / 08'39" / 08'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'28" (+00'51") | 400 / 400 |
| 2 | | 08'43" (+00'06") | 400 / 800 |
| 3 | | 08'37" | 400 / 1200 |
| 4 | | 08'51" (+00'14") | 400 / 1600 |
| 5 | | 09'04" (+00'27") | 400 / 2000 |
| 6 | | 08'59" (+00'22") | 400 / 2400 |
| 7 | | 09'01" (+00'24") | 400 / 2800 |
| 8 | | 08'56" (+00'19") | 400 / 3199 |
| 9 | | 08'47" (+00'10") | 400 / 3599 |
| 10 | | 08'42" (+00'05") | 400 / 3999 |
| 11 | | 08'57" (+00'20") | 400 / 4399 |
| 12 | | 09'00" (+00'23") | 167 / 4567 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
| 最大心率為215 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 164.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'00" | 00:09'00" |
| 2 | 08'53" | 00:17'53" |
| 3 | 09'08" | 00:27'01" |
| 4 | 08'39" | 00:35'40" |
| 4.6 | 08'59" | 00:40'46" |
留言 
展開計圈分析
