kappa 2014/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

kappa 桃園
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5.0 km | 00:36:40 | 07:16/km

日期: 2014-08-03 17:47 - 地點: 大崗國中操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 05'36" / 05'04" / 05'08" / 09'48" / 10'40" / 11'06" /

赤足跑了3K再緩和走2K！

8月累積里程 : 204.68 km

ㄚ賢肉腳 CJS 累積 : 54.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

COLIN CHEN, 福來德和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'04"	00:10'40"
3	05'08"	00:15'48"
4	09'48"	00:25'36"
5	10'40"	00:36'16"
5.0	10'51"	00:36'40"

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