12.1 km | 01:19:09 | 06:31/km日期: 2019-11-20 18:47 - 平均心率: 154 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'53" / 06'38" / 06'22" / 06'48" / 06'34" / 06'30" / 06'40" / 06'50" / 06'04" / 07'36" / 06'16" / 50'08" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 248.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'38" | 00:13'31" |
| 3 | 06'22" | 00:19'53" |
| 4 | 06'48" | 00:26'41" |
| 5 | 06'34" | 00:33'15" |
| 6 | 06'30" | 00:39'45" |
| 7 | 06'40" | 00:46'25" |
| 8 | 06'50" | 00:53'15" |
| 9 | 06'04" | 00:59'19" |
| 10 | 07'36" | 01:06'55" |
| 11 | 06'16" | 01:13'11" |
| 12.1 | 05'19" | 01:19'09" |
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