9.3 km | 00:52:21 | 05:36/km日期: 2019-11-20 04:13 - 平均心率: 163 - 卡路里: 344 Cal - 總步數: 10470 - 平均步頻: 200 - 平均步幅: 89 cm
Pace: 06'10" / 05'45" / 05'39" / 05'24" / 05'30" / 05'26" / 05'26" / 05'22" / 05'22" / 06'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'11" (+00'47") | 1002 / 1002 | 186 / 86 |
| 2 | | 05'43" (+00'19") | 1002 / 2005 | 203 / 85 |
| 3 | | 05'39" (+00'15") | 1002 / 3008 | 203 / 87 |
| 4 | | 05'30" (+00'06") | 1000 / 4008 | 204 / 88 |
| 5 | | 05'29" (+00'05") | 1002 / 5011 | 203 / 89 |
| 6 | | 05'29" (+00'05") | 1001 / 6012 | 200 / 91 |
| 7 | | 05'28" (+00'04") | 1001 / 7014 | 197 / 92 |
| 8 | | 05'24" | 1000 / 8015 | 202 / 91 |
| 9 | | 05'25" (+00'01") | 1002 / 9017 | 201 / 91 |
| 10 | | 06'07" (+00'43") | 307 / 9325 | 195 / 83 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
162.92 km 
Nike Zoom Fly Flyknit 累積 :
1499.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'45" | 00:11'55" |
| 3 | 05'39" | 00:17'34" |
| 4 | 05'24" | 00:22'58" |
| 5 | 05'30" | 00:28'28" |
| 6 | 05'26" | 00:33'54" |
| 7 | 05'26" | 00:39'20" |
| 8 | 05'22" | 00:44'42" |
| 9 | 05'22" | 00:50'04" |
| 9.3 | 07'00" | 00:52'21" |
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