6.6 km | 00:45:00 | 06:49/km日期: 2019-11-20 19:34 - 天氣: 風大到像是沒在前進一樣 - 平均心率: 164 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'37" / 06'29" / 06'36" / 06'57" / 07'01" / 07'06" / 07'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" | 770 / 770 |
| 2 | | 06'38" (+00'09") | 1000 / 1770 |
| 3 | | 06'31" (+00'02") | 1000 / 2770 |
| 4 | | 06'53" (+00'24") | 1000 / 3770 |
| 5 | | 06'58" (+00'29") | 707 / 4478 |
| 6 | | 06'48" (+00'19") | 1000 / 5478 |
| 7 | | 07'06" (+00'37") | 448 / 5926 |
| 8 | | 07'23" (+00'54") | 676 / 6602 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
90.67 km 
New Balance 890 v7 累積 :
163.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'29" | 00:13'06" |
| 3 | 06'36" | 00:19'42" |
| 4 | 06'57" | 00:26'39" |
| 5 | 07'01" | 00:33'40" |
| 6 | 07'06" | 00:40'46" |
| 6.6 | 07'01" | 00:45'00" |
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