4.2 km | 01:21:23 | 19:13/km日期: 2019-11-23 22:22 - 平均心率: 99 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
Pace: 15'00" / 16'11" / 29'58" / 17'02" / 13'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'00" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'10" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 29'57" (+14'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'02" (+02'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'45" | 232 / 4232 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 174.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'00" | 00:15'00" |
| 2 | 16'11" | 00:31'11" |
| 3 | 29'58" | 01:01'09" |
| 4 | 17'02" | 01:18'11" |
| 4.2 | 13'44" | 01:21'23" |
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