8.4 km | 00:52:51 | 06:17/km日期: 2019-11-20 19:10 - 平均心率: 159 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'47" / 05'07" / 05'44" / 06'12" / 05'40" / 10'19" / 07'27" / 07'38" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'07" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'11" (+01'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'01" (+01'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'26" (+02'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'37" (+02'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'28" (+00'21") | 412 / 8412 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
88.93 km 
美津濃 WAVE RIDER 20 2E 累積 :
2256.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'07" | 00:10'54" |
| 3 | 05'44" | 00:16'38" |
| 4 | 06'12" | 00:22'50" |
| 5 | 05'40" | 00:28'30" |
| 6 | 10'19" | 00:38'49" |
| 7 | 07'27" | 00:46'16" |
| 8 | 07'38" | 00:53'54" |
| 8.4 | 05'27" | 00:56'09" |
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