5.4 km | 01:23:01 | 15:19/km日期: 2019-11-22 20:34 - 平均心率: 98 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 14'30" / 16'31" / 16'57" / 15'11" / 14'16" / 12'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'57" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'30" (+02'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'56" (+02'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'11" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'16" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'19" | 418 / 5418 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 174.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'30" | 00:14'30" |
| 2 | 16'31" | 00:31'01" |
| 3 | 16'57" | 00:47'58" |
| 4 | 15'11" | 01:03'09" |
| 5 | 14'16" | 01:17'25" |
| 5.4 | 12'21" | 01:22'35" |
留言 
