5.2 km | 00:28:19 | 05:26/km日期: 2019-11-21 16:46 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 92%
Pace: 05'14" / 05'14" / 05'33" / 05'19" / 05'54" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'13" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'13" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'33" (+00'20") | 198 / 5198 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 158.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 05'14" | 00:10'28" |
| 3 | 05'33" | 00:16'01" |
| 4 | 05'19" | 00:21'20" |
| 5 | 05'54" | 00:27'14" |
| 5.2 | 05'32" | 00:28'20" |
留言 
