8.5 km | 00:57:00 | 06:43/km日期: 2019-11-17 07:50 - 平均心率: 156 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'11" / 07'05" / 06'22" / 06'12" / 07'03" / 06'34" / 06'42" / 06'41" / 06'30" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 78.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 07'05" | 00:14'16" |
| 3 | 06'22" | 00:20'38" |
| 4 | 06'12" | 00:26'50" |
| 5 | 07'03" | 00:33'53" |
| 6 | 06'34" | 00:40'27" |
| 7 | 06'42" | 00:47'09" |
| 8 | 06'41" | 00:53'50" |
| 8.5 | 06'30" | 00:57'00" |
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