5.6 km | 00:36:40 | 06:34/km日期: 2019-11-20 18:08 - 平均心率: 132 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'03" / 06'41" / 06'48" / 05'58" / 06'24" / 06'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'47" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'30" (+00'33") | 577 / 5577 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
164.62 km 
adidas adios japan 4 累積 :
1050.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 06'41" | 00:13'44" |
| 3 | 06'48" | 00:20'32" |
| 4 | 05'58" | 00:26'30" |
| 5 | 06'24" | 00:32'54" |
| 5.6 | 06'31" | 00:36'40" |
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