6.7 km | 00:35:04 | 05:12/km日期: 2019-11-20 16:16 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'25" / 05'15" / 05'13" / 05'30" / 04'55" / 05'28" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'12" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'54" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'34" | 722 / 6722 |
11月累積里程 :
276.25 km 
母子鱷魚-跟上來勁速跑鞋 BCU5568藍綠-41 累積 :
412.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'15" | 00:10'40" |
| 3 | 05'13" | 00:15'53" |
| 4 | 05'30" | 00:21'23" |
| 5 | 04'55" | 00:26'18" |
| 6 | 05'28" | 00:31'46" |
| 6.7 | 04'35" | 00:35'05" |
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