4.2 km | 00:49:58 | 12:00/km日期: 2019-11-20 21:13 - 平均心率: 144 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 14'10" / 12'09" / 14'54" / 09'56" / 09'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'05" (+04'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'04" (+02'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'29" (+02'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'50" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'13" | 159 / 4159 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 144.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'10" | 00:14'10" |
| 2 | 12'09" | 00:26'19" |
| 3 | 14'54" | 00:41'13" |
| 4 | 09'56" | 00:51'09" |
| 4.2 | 09'17" | 00:52'38" |
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