7.1 km | 00:33:33 | 04:44/km日期: 2019-11-20 18:32 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 冷 - 平均心率: 158 - 卡路里: 458 Cal - 總步數: 6170 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 114 cm
Pace: 05'04" / 04'45" / 04'42" / 04'37" / 04'34" / 04'44" / 04'43" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'03" (+00'27") | 1001 / 1001 | 181 / 108 |
| 2 | | 04'44" (+00'08") | 1002 / 2003 | 183 / 114 |
| 3 | | 04'43" (+00'07") | 1001 / 3005 | 185 / 114 |
| 4 | | 04'37" (+00'01") | 1000 / 4006 | 185 / 116 |
| 5 | | 04'36" | 1002 / 5008 | 184 / 117 |
| 6 | | 04'44" (+00'08") | 1001 / 6009 | 184 / 114 |
| 7 | | 04'43" (+00'07") | 1000 / 7010 | 182 / 115 |
| 8 | | 04'31" | 59 / 7069 | 187 / 118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
231.89 km 
Asics GEL-PULSE 11-4E(黑) 累積 :
634.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 04'45" | 00:09'49" |
| 3 | 04'42" | 00:14'31" |
| 4 | 04'37" | 00:19'08" |
| 5 | 04'34" | 00:23'42" |
| 6 | 04'44" | 00:28'26" |
| 7 | 04'43" | 00:33'09" |
| 7.1 | 05'41" | 00:33'33" |
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