5.0 km | 00:30:41 | 06:04/km日期: 2019-11-20 16:18 - 天氣: 涼爽的天氣 - 平均心率: 165 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 06'48" / 06'07" / 05'59" / 05'52" / 05'33" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'13" (+01'40") | 51 / 5051 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
158.50 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
2503.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'07" | 00:12'55" |
| 3 | 05'59" | 00:18'54" |
| 4 | 05'52" | 00:24'46" |
| 5 | 05'33" | 00:30'19" |
| 5.1 | 07'10" | 00:30'41" |
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