3.2 km | 00:30:19 | 09:22/km日期: 2019-11-19 19:50 - 平均心率: 123 - 卡路里: 140 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 12'44" / 08'28" / 07'20" / 07'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'42" (+05'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'28" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'20" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'35" (+00'15") | 236 / 3236 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 202.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'44" | 00:12'44" |
| 2 | 08'28" | 00:21'12" |
| 3 | 07'20" | 00:28'32" |
| 3.2 | 07'35" | 00:30'20" |
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