陳冠宏 2019/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳冠宏台北市
ID 430697

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5.0 km | 00:31:03 | 06:10/km

日期: 2019-11-14 20:57 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 20°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 06'09" / 05'54" / 06'15" / 06'13" / 06'17" / 02'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'06" (+00'12")

993 / 993

2

05'54"

(11'58")

05'54"

998 / 1992

3

06'14"

(18'12")

06'13" (+00'19")

1001 / 2993

4

06'19"

(24'31")

06'12" (+00'18")

1017 / 4011

5

06'17"

(30'48")

06'17" (+00'23")

999 / 5011

6

00'05"

(30'53")

05'39"

14 / 5026

11月累積里程 : 51.00 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'54"	00:12'03"
3	06'15"	00:18'18"
4	06'13"	00:24'31"
5	06'17"	00:30'48"
5.0	03'11"	00:30'53"

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