12.5 km | 01:10:25 | 05:36/km日期: 2019-11-18 18:26 - 平均心率: 189 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 196
Pace: 06'04" / 05'42" / 05'27" / 05'40" / 05'25" / 05'11" / 10'25" / 05'31" / 04'50" / 04'42" / 04'42" / 04'36" / 03'56" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 392.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'42" | 00:11'46" |
| 3 | 05'27" | 00:17'13" |
| 4 | 05'40" | 00:22'53" |
| 5 | 05'25" | 00:28'18" |
| 6 | 05'11" | 00:33'29" |
| 7 | 10'25" | 00:43'54" |
| 8 | 05'31" | 00:49'25" |
| 9 | 04'50" | 00:54'15" |
| 10 | 04'42" | 00:58'57" |
| 11 | 04'42" | 01:03'39" |
| 12 | 04'36" | 01:08'15" |
| 12.5 | 03'56" | 01:10'25" |
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