Chun-Jan Liao 2019/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Jan Liao 新竹
ID 343698

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5.6 km | 00:30:34 | 05:27/km

日期: 2019-11-12 21:46 - 地點: 園區三路+同步輻射 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 05'36" / 05'24" / 05'21" / 05'33" / 05'27" / 05'15" /

11月累積里程 : 140.23 km

Mizuno Wave Shadow 2 (亮綠) 累積 : 2631.7 km

GPX 上傳 | 4 years ago

David Weng 翁明才, Paul Liu 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'24"	00:11'00"
3	05'21"	00:16'21"
4	05'33"	00:21'54"
5	05'27"	00:27'21"
5.6	05'35"	00:30'30"

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成績 : 04:39:10

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