10.4 km | 01:09:41 | 06:42/km日期: 2019-11-15 19:38 - 平均心率: 135 - 卡路里: 645 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 72%
Pace: 06'35" / 06'31" / 07'21" / 06'26" / 07'28" / 05'49" / 05'39" / 05'43" / 10'18" / 05'46" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'21" (+01'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'27" (+01'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'38" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'18" (+04'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'30" | 376 / 10376 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
263.51 km 
Hoka Clifton 3 累積 :
1137.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'31" | 00:13'06" |
| 3 | 07'21" | 00:20'27" |
| 4 | 06'26" | 00:26'53" |
| 5 | 07'28" | 00:34'21" |
| 6 | 05'49" | 00:40'10" |
| 7 | 05'39" | 00:45'49" |
| 8 | 05'43" | 00:51'32" |
| 9 | 10'18" | 01:01'50" |
| 10 | 05'46" | 01:07'36" |
| 10.4 | 05'31" | 01:09'41" |
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