10.2 km | 01:27:12 | 08:32/km日期: 2019-11-16 05:55 - 平均心率: 122 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'16" / 06'27" / 06'26" / 06'48" / 08'26" / 08'37" / 08'10" / 13'01" / 13'01" / 08'14" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'47" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'26" (+02'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'36" (+02'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'10" (+01'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'00" (+06'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'00" (+06'45") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'14" (+01'59") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'20" (+02'05") | 213 / 10213 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 375.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'27" | 00:12'43" |
| 3 | 06'26" | 00:19'09" |
| 4 | 06'48" | 00:25'57" |
| 5 | 08'26" | 00:34'23" |
| 6 | 08'37" | 00:43'00" |
| 7 | 08'10" | 00:51'10" |
| 8 | 13'01" | 01:04'11" |
| 9 | 13'01" | 01:17'12" |
| 10 | 08'14" | 01:25'26" |
| 10.2 | 10'00" | 01:27'34" |
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