11.0 km | 01:23:53 | 07:37/km日期: 2019-11-15 20:27 - 總爬升: 279 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 593 Cal - 總步數: 15010 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 65%
Pace: 06'36" / 06'20" / 06'47" / 06'54" / 07'29" / 07'44" / 07'50" / 07'40" / 07'51" / 08'44" / 09'42" / 00'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'41" (+00'23") | 1005 / 1005 | 173 / 85 |
| 2 | | 06'18" | 1004 / 2010 | 169 / 93 |
| 3 | | 06'43" (+00'25") | 1008 / 3018 | 166 / 89 |
| 4 | | 06'53" (+00'35") | 1000 / 4019 | 170 / 84 |
| 5 | | 07'27" (+01'09") | 1009 / 5028 | 176 / 75 |
| 6 | | 07'37" (+01'19") | 1001 / 6029 | 181 / 72 |
| 7 | | 07'55" (+01'37") | 1005 / 7035 | 180 / 70 |
| 8 | | 07'38" (+01'20") | 1001 / 8036 | 177 / 73 |
| 9 | | 07'58" (+01'40") | 1001 / 9038 | 181 / 69 |
| 10 | | 08'36" (+02'18") | 1001 / 10039 | 184 / 63 |
| 11 | | 09'46" (+03'28") | 997 / 11037 | 196 / 52 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 415.32 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'20" | 00:12'56" |
| 3 | 06'47" | 00:19'43" |
| 4 | 06'54" | 00:26'37" |
| 5 | 07'29" | 00:34'06" |
| 6 | 07'44" | 00:41'50" |
| 7 | 07'50" | 00:49'40" |
| 8 | 07'40" | 00:57'20" |
| 9 | 07'51" | 01:05'11" |
| 10 | 08'44" | 01:13'55" |
| 11 | 09'42" | 01:23'37" |
| 11.0 | -102'-33" | 01:23'53" |
展開計圈分析
留言 
