余俊良 2019/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

余俊良屏東
ID 305753

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3.5 km | 00:39:09 | 11:18/km

日期: 2019-11-16 08:04 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 121 - 溫度: 23°C - 濕度: 67%

Pace: 09'33" / 11'48" / 09'20" / 15'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'20"

(12'20")

09'49"

1255 / 1255

2

10'52"

(23'12")

10'45" (+00'56")

1009 / 2265

3

10'08"

(33'20")

10'06" (+00'17")

1002 / 3268

4

04'26"

(37'46")

09'53" (+00'04")

447 / 3716

11月累積里程 : 39.29 km

迪卡隆 1 累積 : 724.9 km

Android - Sony E6653 上傳 | 4 years ago

紅七仔, 小湯和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'33"	00:09'33"
2	11'48"	00:21'21"
3	09'20"	00:30'41"
3.7	09'53"	00:37'46"

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