4.5 km | 00:38:36 | 08:36/km日期: 2019-11-13 18:31 - 平均心率: 152 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 06'57" / 08'10" / 07'28" / 09'13" / 10'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'46" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'09" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'28" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'13" (+01'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'19" (+02'51") | 482 / 4482 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 15.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 08'10" | 00:15'07" |
| 3 | 07'28" | 00:22'35" |
| 4 | 09'13" | 00:31'48" |
| 4.5 | 10'20" | 00:36'47" |
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