李南進 2019/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

李南進台南
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9.6 km | 00:59:06 | 06:09/km

日期: 2019-11-15 19:35 - 卡路里: 562 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 67%

Pace: 06'32" / 06'20" / 05'55" / 05'59" / 05'55" / 06'00" / 06'45" / 06'00" / 06'01" / 06'01" /

基本訓練

11月累積里程 : 121.32 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'20"	00:12'52"
3	05'55"	00:18'47"
4	05'59"	00:24'46"
5	05'55"	00:30'41"
6	06'00"	00:36'41"
7	06'45"	00:43'26"
8	06'00"	00:49'26"
9	06'01"	00:55'27"
9.6	06'04"	00:59'04"

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成績 : 04:39:10

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