鄒宗儒 2019/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

鄒宗儒嘉義
ID 301199

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5.7 km | 00:32:24 | 05:43/km

日期: 2019-11-15 20:04 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 07'11" / 05'36" / 05'49" / 05'22" / 05'10" / 04'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

07'10" (+02'01")

1000 / 1000

2

05'36"

(12'46")

05'36" (+00'27")

1000 / 2000

3

05'49"

(18'36")

05'49" (+00'40")

1000 / 3000

4

05'21"

(23'58")

05'21" (+00'12")

1000 / 4000

5

05'09"

(29'08")

05'09"

1000 / 5000

6

03'16"

(32'24")

04'58"

658 / 5658

11月累積里程 : 140.52 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

黃國城, 許宜蓁和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	05'36"	00:12'47"
3	05'49"	00:18'36"
4	05'22"	00:23'58"
5	05'10"	00:29'08"
5.7	04'57"	00:32'24"

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