8.3 km | 00:48:26 | 05:49/km日期: 2019-11-15 06:14 - 地點: 中原大學 - 天氣: 晴~舒適 - 平均心率: 138 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'49" / 05'36" / 05'38" / 05'53" / 05'51" / 05'57" / 05'51" / 05'59" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'59" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'51" (+00'16") | 321 / 8321 |
大家早安~喜樂平安!
健康安全第一!
中原750晨運~
今天耿哥來中原探班!
天氣不錯運動的人就多
與中原750的夥伴一起跑
能一起跑步是件幸福的事!
祝大家有美好的一天!
今天要請大家幫中華隊加油!
前進東京奧運! 加油
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
275.81 km 
new balance M1500BO5 累積 :
923.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'36" | 00:11'25" |
| 3 | 05'38" | 00:17'03" |
| 4 | 05'53" | 00:22'56" |
| 5 | 05'51" | 00:28'47" |
| 6 | 05'57" | 00:34'44" |
| 7 | 05'51" | 00:40'35" |
| 8 | 05'59" | 00:46'34" |
| 8.3 | 05'51" | 00:48'27" |
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