李子凡 2019/11/13 訓練日誌

李子凡台中
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李子凡

10.0 km | 00:59:33 | 05:56/km

日期: 2019-11-13 21:34 - 卡路里: 721 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 06'42" / 06'12" / 06'01" / 05'59" / 05'44" / 05'56" / 05'44" / 05'48" / 05'45" / 05'37" / 05'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 62.27 km

mizuno rider 累積 : 3272.5 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

何柏青和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'12"	00:12'54"
3	06'01"	00:18'55"
4	05'59"	00:24'54"
5	05'44"	00:30'38"
6	05'56"	00:36'34"
7	05'44"	00:42'18"
8	05'48"	00:48'06"
9	05'45"	00:53'51"
10	05'37"	00:59'28"
10.0	09'30"	00:59'31"

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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成績 : 04:39:10

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2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

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00:18:25

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