10.0 km | 01:03:37 | 06:20/km日期: 2019-11-12 19:58 - 總爬升: 807 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 24°C - 濕度: 59%
Pace: 06'14" / 06'26" / 06'18" / 06'30" / 06'29" / 05'13" / 06'33" / 07'03" / 06'27" / 06'07" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+00'48") | 675 / 675 |
| 2 | | 06'05" (+00'23") | 688 / 1363 |
| 3 | | 06'21" (+00'39") | 686 / 2049 |
| 4 | | 06'27" (+00'45") | 684 / 2734 |
| 5 | | 06'32" (+00'50") | 679 / 3414 |
| 6 | | 06'11" (+00'29") | 685 / 4099 |
| 7 | | 06'35" (+00'53") | 678 / 4778 |
| 8 | | 05'42" | 1479 / 6257 |
| 9 | | 06'37" (+00'55") | 2583 / 8841 |
| 10 | | 06'17" (+00'35") | 1193 / 10034 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 126.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'26" | 00:12'40" |
| 3 | 06'18" | 00:18'58" |
| 4 | 06'30" | 00:25'28" |
| 5 | 06'29" | 00:31'57" |
| 6 | 05'13" | 00:37'10" |
| 7 | 06'33" | 00:43'43" |
| 8 | 07'03" | 00:50'46" |
| 9 | 06'27" | 00:57'13" |
| 10 | 06'07" | 01:03'20" |
| 10.0 | 05'18" | 01:03'31" |
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