11.6 km | 00:59:00 | 05:05/km日期: 2019-11-12 07:16 - 總爬升: 226 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 743 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'53" / 07'42" / 04'29" / 04'55" / 04'27" / 05'00" / 04'27" / 05'04" / 04'29" / 04'59" / 05'58" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+01'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'28" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'31" (+00'07") | 600 / 3600 |
| 5 | | 05'29" (+01'05") | 400 / 4000 |
| 6 | | 04'27" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 7 | | 04'31" (+00'07") | 600 / 5600 |
| 8 | | 05'41" (+01'17") | 400 / 6000 |
| 9 | | 04'27" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 10 | | 04'24" | 600 / 7600 |
| 11 | | 06'04" (+01'40") | 400 / 8000 |
| 12 | | 04'29" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 13 | | 04'31" (+00'07") | 600 / 9600 |
| 14 | | 05'40" (+01'16") | 400 / 10000 |
| 15 | | 05'57" (+01'33") | 1000 / 11000 |
| 16 | | 06'01" (+01'37") | 578 / 11578 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 339.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 07'42" | 00:13'35" |
| 3 | 04'29" | 00:18'04" |
| 4 | 04'55" | 00:22'59" |
| 5 | 04'27" | 00:27'26" |
| 6 | 05'00" | 00:32'26" |
| 7 | 04'27" | 00:36'53" |
| 8 | 05'04" | 00:41'57" |
| 9 | 04'29" | 00:46'26" |
| 10 | 04'59" | 00:51'25" |
| 11 | 05'58" | 00:57'23" |
| 11.6 | 06'01" | 01:00'52" |
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